Se priver de sommeil

 Certaines personnes n’accordent pas beaucoup d’importance au besoin de dormir les heures que requiert notre corps. En période d’été, ce fait est assez fréquent : nous aimons à vouloir profiter plus longtemps de la journée, de la plage, des vacances, des soirées sous les étoiles… au détriment des heures de sommeil. Mais saviez-vous que se priver de sommeil peut entraîner des conséquences néfastes pour notre santé ? En voici quelques exemples… – Maux de tête. – Manque d’attention, ce qui peut s’avérer particulièrement dangereux si nous prenons la route, par exemple.
– Le système immunitaire s’affaiblit considérablement.

– Dormir peu peut s’avérer un facteur d’augmentation de poids. – État dépressif.

Par conséquent, un conseil : même en été, veillez à dormir au moins 7 heures par jour, et avant de vous endormir, pensez à quelque chose d’agréable et de positif qui vous est arrivé pendant la journée, pour ainsi faire de beaux rêves et vous reposer pleinement.
Et si vous le faites sur un matelas Persomiar, d’autant mieux !

 


Información Autor - marina

Faites de beaux rêves... Matelas en mousse à mémoire de forme et grossesse