Sommeil et croissance

Saviez-vous que l’hormone de la croissance, la somatropine ou encore somatotropine, est directement liée au sommeil ? Des études scientifiques ont démontré qu’un sommeil de qualité est fondamental pour une bonne croissance. En effet, cette hormone de la croissance a une très grande influence sur le développement des cellules et des tissus. De plus, la somatropine agit directement sur la fonction cérébrale, l’agilité mentale et améliore la capacité d’apprentissage et la mémoire, capacité mentale pouvant être améliorée à travers le sommeil quel que soit l’âge de l’individu. Il est donc très important d’avoir un bon cycle de sommeil et de repos car un manque de sommeil peut influencer le développement normal de l’hormone de croissance. Ces études scientifiques ont démontré que si nous souhaitons améliorer le niveau de cette hormone de croissance, il faut améliorer et prendre soin de notre corps et notre esprit. Mente sana in corpore sano disaient les Romains, et ils avaient tout à fait raison. … À condition que cela passe par un sommeil de qualité et un repos réparateur.

 


Información Autor - marina

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