L'été est là

Des effets du manque de sommeil sur l’esprit. Pour la majorité des gens, le manque de sommeil est accompagné des effets physiques indésirables : la diminution des reflex et des risques d’obésité ou de diabètes. Mais, le corps n’est pas l’unique affecté. L’anxiété est une conséquence du manque de sommeil. Tout le monde a dû passer une nuit loin de la maison pour divers motives : fêtes, travail, réunions, etc.  La réaction du jour suivant est très connue : irritabilité, besoin de reste et du calme.  Quelque nuisance sera exagérée.  Une équipe d’investigateurs ont présenté le dernier mois de juin, une étude réalisée aux USA  en 18 adultes, des résultats montrent la relation avec la hyperréactivité émotionnelle et  la manque de sommeil. L’instinct d’anticipation est altéré.  Un reflet de survivance hébergé sur nos amygdales et appelé « capacité d’anticipation » actes dans les situations dangereuse.  En effet, des résultats de l’enquête montrent  que la privatisation du sommeil exacerbe ce mécanisme pour induire un état d’extrême anxiété. Essayant de couper trop de temps au lit, vous pouvez arriver à cas du pessimisme et dépression.


Información Autor - persomiar

Conseils pour se sentir bien Le temps du sommeil