Le repos des sportifs

Une bonne qualité de vie requiert d’allier une bonne  alimentation, faire du sport et un bon repos. Ceci dit, le repos est  fondamental pour que notre corps fonctionne à 100%. D’après un site consacré aux sportifs, notre corps profite des heures de sommeil pour sécréter une série d’hormones dont nous parlerons lors d’un prochain post. Pratiquer un sport ou un bon entraînement est un stimulant pour que, durant le repos, notre corps travaille mieux. Cependant, les sportifs doivent prendre en compte une série de recommandations pour obtenir un bon repos. -L’adulte doit dormir entre 7 et 8 heures par nuit. -S’imposer des habitudes saines avant de se coucher aidera à mieux s’endormir. -Les entraînements doivent être achevés au moins entre 2 et 4 heures avant d’aller se coucher. -Ne pas aller dormir juste après avoir mangé car cela empêcherait une bonne digestion ; attendez au moins 2 heures. -Choisir une literie de qualité qui aidera à obtenir un bon repos. Celle-ci doit procurer l’effet de relaxation totale comme un spa, par exemple. Chez Persomiar, nous avons étudié ce cas auprès de certains sportifs et fabriqué un matelas qui réunit toutes les propriétés de l’eau sans avoir à se mouiller, et offrant un support optimal du corps. Le résultat s’appelle Flotarium Gel qui, doté de ses 3 zones de relaxation, épaules, hanches et extrémités, exerce une très faible pression sur le corps. Ces 3 gels de densité différentes selon leur position combinés à la mousse à mémoire de forme procurent une sensation de « flotter », comme si nous étions dans l’eau. De plus, ces matières sont très respirantes. Il est également très recommandé pour les personnes alitées de longue date. Nous vous invitons donc à découvrir ce système révolutionnaire ainsi que beaucoup d’autres modèles sur www.persomiar.fr. L’heure est venue de recharger les batteries pour se réveiller d’un bon pied.

 


Información Autor - persomiar

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