Mieux dormir sans appareils électroniques

Les appareils électroniques font sans aucun doute partie de notre vie quotidienne. Nous sommes devenus inséparables de certains d’entre eux comme le téléphone portable qui nous suit partout. Mais que se passe-t-il lorsque ces appareils électroniques sont utilisés dans la chambre à coucher ? Influencent-ils notre sommeil ? Il est fréquent d’installer dans la chambre à coucher un téléviseur, un radio-réveil ou encore dormir avec son téléphone portable sur la table de nuit, en guise de réveil. En réalité, tous ces appareils émettent un champ électromagnétique qui à long terme tend à créer différents symptômes allant de fatigue à des dysfonctionnements du système immunitaire. N’oublions pas que les organes vitaux fonctionnent moyennant des pulsations électriques ; en cas de surexpositions à des radiations tant artificielles que naturelles celles-ci peuvent influencer le rythme biologique et nuire à la santé. Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre, bien que de manière générale, il ait été observé des difficultés à trouver le sommeil, une mauvaise qualité du sommeil et une sensation de fatigue au lever. Par conséquent, évitez au maximum de vous entourer d’appareils électroniques dans votre chambre à coucher ; si vous avez un téléviseur dans votre chambre, débranchez-le de la prise de courant avant de vous coucher, et pour ce qui est de votre réveil, utilisez un réveil à piles plutôt que votre téléphone portable ou un radio-réveil électronique.

 


Información Autor - marina

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