Les bébés et leurs doudous
 Les mamans savent très bien que les bébés aiment aller dormir avec un doudou, et cette habitude met souvent de très longues années à disparaître. Quel est le doudou de votre bébé ? Certains bébés ont besoin d’une peluche particulière sans laquelle ils n’arrivent pas à trouver le sommeil ; d’autres ont besoin qu’on leur […]
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Matelas ferme ou mou
 Dois-je choisir un matelas ferme ou mou ? Telle est la question qui nous est le plus souvent posée. Beaucoup de gens souffrant de mal au dos pensent qu’un matelas ferme leur conviendra mieux. Mais est-ce vraiment ainsi ? Actuellement, les choses ont quelque peu changé. En effet, un matelas dur ne s’adapte pas à […]
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Allergie aux acariens
 En cette saison de l’an, les allergies sont fréquentes et certaines personnes souffrent même de différents allergènes. Si vous êtes allergique aux acariens, voici quelques recommandations à suivre. Maintenez votre maison propre : au moment de retirer la poussière, utilisez un chiffon humide ou un aspirateur fonctionnant à l’eau ou doté d’un filtre spécial pour […]
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L’âge influence-t-il le sommeil
Notre sommeil varie tout au long de notre vie. À la naissance, le bébé a un cycle de vie qui tourne autour de 3 heures environ. Entre la troisième semaine et le troisième mois, le bébé dort toute la nuit, c’est-à-dire que son sommeil est principalement nocturne avec des siestes durant la journées. Au fil […]
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La mousse à mémoire de forme
  La mousse à mémoire de forme produit un effet particulier sur le corps : elle n’exerce aucun type de pression sur celui-ci, ce qui procure une plus grande sensation de repos et de détente. Chez Persomiar, nous disposons d’une étendue gamme de modèles de matelas en mousse à mémoire de forme, de différentes épaisseurs. […]
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La chambre à coucher idéale
Avec le temps, la chambre à coucher est devenue un espace qui ne sert pas uniquement à dormir la nuit ; elle tend de plus en plus à devenir un lieu de bien-être et d’intimité où chacun essaie de créer son petit oasis de détente. Cet endroit devient un univers de tranquillité et de repos […]
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Une alimentation saine et un sommeil réparateur : deux facteurs-clé en période d'examens
En période d’examens, il est important d’avoir une bonne alimentation et un bon repos pour pouvoir faire face à l’effort mental que réalisent les enfants et jeunes étudiants. Du point de vue de l’alimentation,  il est important de manger du poisson pour renforcer la mémoire. N’oubliez pas non plus d’introduire des fruits secs et de […]
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Plus nous travaillons et moins nous dormons
Plus nous travaillons et moins de temps nous consacrons au repos ; telle est la conclusion d’une étude réalisée par l’Université de Pennsylvanie. Cette étude révèle que les personnes dormant 4 heures en moins que la moyenne, travaillent 95 minutes de plus les jours ouvrables et environ 2 heures de plus les week-ends. Considérant que […]
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Le repos des enfants
Le repos chez les enfants est bien plus important que ce qu’on le pense ; ils doivent bien dormir et se reposer pour une bonne croissance et un bon développement. Lorsque l’enfant éprouve des difficultés à s’endormir ou se réveille plusieurs fois durant la nuit, certains symptômes apparaissent : agitation, irritation et nervosité pouvant générer […]
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Matelas à mémoire de forme, pourquoi pas
Notre société actuelle nous soumet à un rythme de vie et à des exigences très compétitives, qu’elles soient professionnelles ou non. Ces situations sont bien souvent une source de stress et d’angoisse. Toutefois, ces états d’anxiété et de mauvais repos sont très nocifs pour notre santé, tant du point de vue psychologique que physique. Les […]
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